{"id":11787,"date":"2021-05-12T09:40:07","date_gmt":"2021-05-12T09:40:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.depend.be\/nl\/?page_id=11787"},"modified":"2022-05-31T07:15:49","modified_gmt":"2022-05-31T07:15:49","slug":"tips-bij-urineverlies","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.depend.be\/nl\/tips-bij-urineverlies\/","title":{"rendered":"Tips bij urineverlies"},"content":{"rendered":"\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-m6v0v2m-a1e14d550ac67bb852abc2fcf145f741\">\n.avia-section.av-m6v0v2m-a1e14d550ac67bb852abc2fcf145f741{\nbackground-repeat:no-repeat;\nbackground-image:url(https:\/\/www.depend.be\/nl\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2021\/05\/2Man-Vrouw-Camper-shutterstock_206813572-K006-scaled.jpg);\nbackground-position:50% 50%;\nbackground-attachment:scroll;\n}\n.avia-section.av-m6v0v2m-a1e14d550ac67bb852abc2fcf145f741 .av-section-color-overlay{\nopacity:0.3;\nbackground-color:#00803f;\n}\n<\/style>\n<div id='hero'  class='avia-section av-m6v0v2m-a1e14d550ac67bb852abc2fcf145f741 main_color avia-section-huge avia-no-border-styling  avia-builder-el-0  el_before_av_section  avia-builder-el-first  avia-full-stretch avia-bg-style-scroll av-section-color-overlay-active av-minimum-height av-minimum-height-custom av-height-custom  container_wrap fullsize'  data-section-bg-repeat='stretch' data-av_minimum_height_px='500'><div class=\"av-section-color-overlay-wrap\"><div class=\"av-section-color-overlay\"><\/div><a href='#next-section' title='' class='scroll-down-link  avia-svg-icon avia-font-svg_entypo-fontello' data-av_svg_icon='down-open-mini' data-av_iconset='svg_entypo-fontello'><svg version=\"1.1\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"15\" height=\"32\" viewBox=\"0 0 15 32\" preserveAspectRatio=\"xMidYMid meet\" aria-labelledby='av-svg-title-1' aria-describedby='av-svg-desc-1' role=\"graphics-symbol\" aria-hidden=\"true\">\n<title id='av-svg-title-1'>Scroll to next section<\/title>\n<desc id='av-svg-desc-1'>Scroll to next section<\/desc>\n<path d=\"M12.96 12.16q0.704-0.832 1.536 0 0.832 0.704 0 1.536l-6.272 6.144q-0.704 0.704-1.536 0l-6.272-6.144q-0.832-0.832 0-1.536 0.768-0.768 1.6 0l5.44 4.992z\"><\/path>\n<\/svg><\/a><div class='container av-section-cont-open' style='height:500px'><main  class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-11787'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-26wyg9a-c2ac41f400e6a3dd9f0c9bd57190d98d\">\n.flex_column.av-26wyg9a-c2ac41f400e6a3dd9f0c9bd57190d98d{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-26wyg9a-c2ac41f400e6a3dd9f0c9bd57190d98d av_one_half  avia-builder-el-1  el_before_av_one_half  avia-builder-el-first  first flex_column_div av-zero-column-padding  '     ><\/div>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-l853fny-ac86569c248a630b7885ba9ba3907432\">\n.flex_column.av-l853fny-ac86569c248a630b7885ba9ba3907432{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-l853fny-ac86569c248a630b7885ba9ba3907432 av_one_half  avia-builder-el-2  el_after_av_one_half  avia-builder-el-last  flex_column_div av-zero-column-padding  '     ><style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-kol9q8ra-4e12ff85fff5145fe0b41e62f0c85229\">\n#top .av_textblock_section.av-kol9q8ra-4e12ff85fff5145fe0b41e62f0c85229 .avia_textblock{\ncolor:#ffffff;\n}\n<\/style>\n<section  class='av_textblock_section av-kol9q8ra-4e12ff85fff5145fe0b41e62f0c85229 '  ><div class='avia_textblock av_inherit_color' ><h2>Tips bij urineverlies<\/h2>\n<\/div><\/section><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-kfyp366-8bfabf0efc9f798ea5c046992a2f36d1\">\n#top .av_textblock_section.av-kfyp366-8bfabf0efc9f798ea5c046992a2f36d1 .avia_textblock{\ncolor:#ffffff;\n}\n<\/style>\n<section  class='av_textblock_section av-kfyp366-8bfabf0efc9f798ea5c046992a2f36d1 '  ><div class='avia_textblock max-width-text av_inherit_color' ><p>Ook met urineverlies kunt u blijven doen wat u graag doet. Onderstaand een aantal tips om u op weg te helpen.<\/p>\n<\/div><\/section><\/p><\/div><\/div><\/div><\/main><!-- close content main element --><\/div><\/div><\/div><div id='av_section_2'  class='avia-section av-k4da2y6-c521223b0c26d3ac04473200ed74a278 main_color avia-section-default avia-no-shadow  avia-builder-el-5  el_after_av_section  el_before_av_section  avia-bg-style-scroll container_wrap fullsize'  ><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-11787'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jpsmwoe-60cb95f004f16e87e9ae9014acb6ce3d\">\n.flex_column.av-jpsmwoe-60cb95f004f16e87e9ae9014acb6ce3d{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-jpsmwoe-60cb95f004f16e87e9ae9014acb6ce3d av_one_full  avia-builder-el-6  avia-builder-el-no-sibling  first flex_column_div av-zero-column-padding  '     ><section  class='av_textblock_section av-iwbogoe-30298e53b2bde5cd7bbdad1d717e0a93 '  ><div class='avia_textblock' ><h3>1. Drink voldoende &#038; maak slimme drinkkeuzes<\/h3>\n<\/div><\/section><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-6rc7wu-b8c92a3e485af06f413c14bbe23a57db '  ><div class='avia_textblock' ><p>Vaak wordt gedacht dat je, als je last hebt van urineverlies, of heel vaak naar de wc moet, minder moet drinken. Het tegenovergestelde is waar: j\u00faist bij urineverlies is het nog belangrijker om dagelijks minimaal 1,5 liter water te drinken. En daarbij is ook w\u00e1t u drinkt heel belangrijk. Wilt u hier meer over weten?<\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n<div  class='avia-button-wrap av-idh90um-0bee566be6cbecc6570f85aff98cf0c9-wrap avia-button-left  avia-builder-el-9  el_after_av_textblock  avia-builder-el-last '><a href='https:\/\/www.depend.be\/nl\/drinken-en-incontinentie\/'  class='avia-button av-idh90um-0bee566be6cbecc6570f85aff98cf0c9 av-link-btn avia-icon_select-no avia-size-large avia-position-left avia-color-theme-color'  target=\"_blank\"  rel=\"noopener noreferrer\"  aria-label=\"Lees meer over het maken van slimme drinkkeuzes\"><span class='avia_iconbox_title' >Lees meer over het maken van slimme drinkkeuzes<\/span><\/a><\/div><\/p><\/div><\/div><\/div><\/div><!-- close content main div --><\/div><\/div>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-hncspou-3bfbc02f8c239b63b5d052907d6c826c\">\n.avia-section.av-hncspou-3bfbc02f8c239b63b5d052907d6c826c .av-section-color-overlay{\nopacity:0.7;\nbackground-color:#00803f;\n}\n<\/style>\n<div id='av_section_3'  class='avia-section av-hncspou-3bfbc02f8c239b63b5d052907d6c826c main_color avia-section-default avia-no-shadow  avia-builder-el-10  el_after_av_section  el_before_av_section  avia-bg-style-scroll av-section-color-overlay-active container_wrap fullsize'  ><div class=\"av-section-color-overlay-wrap\"><div class=\"av-section-color-overlay\"><\/div><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-11787'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-ham2832-5da8bebdbf50132a067af3f0688ad072\">\n.flex_column.av-ham2832-5da8bebdbf50132a067af3f0688ad072{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-ham2832-5da8bebdbf50132a067af3f0688ad072 av_one_full  avia-builder-el-11  avia-builder-el-no-sibling  first flex_column_div av-zero-column-padding  '     ><section  class='av_textblock_section av-gl5weem-fb735a93023a39110e65829db4012c46 '  ><div class='avia_textblock color-white' ><h3>2. Eet vezelrijke voeding<\/h3>\n<\/div><\/section><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-gjbxkku-c21743551a0e4c6a2961054437fe1f81 '  ><div class='avia_textblock color-white' ><p>Als u last heeft van urineverlies, is het belangrijk dat u voorkomt dat er teveel druk op uw bekkenbodemspieren, blaas en zenuwen komt te staan. Deze druk kan onder andere veroorzaakt worden door een verstopping in uw darmen. Vezelrijke voeding zorgt ervoor dat uw ontlasting soepel is, waardoor u minder hoeft te persen om het kwijt te raken. Persen zorgt voor meer druk op uw bekkenbodemspieren en uw blaas, wat kan leiden tot incontinentieklachten.<\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n<div  class='avia-button-wrap av-idh90um-efb64a1592c2883b9a2911f069d60463-wrap avia-button-left  avia-builder-el-14  el_after_av_textblock  avia-builder-el-last '><a href='https:\/\/www.depend.be\/nl\/bewust-eten-en-drinken-bij-incontinentie\/'  class='avia-button av-idh90um-efb64a1592c2883b9a2911f069d60463 av-link-btn avia-icon_select-no avia-size-large avia-position-left avia-color-theme-color'  target=\"_blank\"  rel=\"noopener noreferrer\"  aria-label=\"Lees meer over het maken van slimme eetkeuzes\"><span class='avia_iconbox_title' >Lees meer over het maken van slimme eetkeuzes<\/span><\/a><\/div><\/p><\/div>\n<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><!-- close content main div --><\/div><\/div><\/div><div id='av_section_4'  class='avia-section av-fp8tsvi-2fe501891d80b245e21b9b71f0da813c main_color avia-section-default avia-no-shadow  avia-builder-el-15  el_after_av_section  el_before_av_section  avia-bg-style-scroll container_wrap fullsize'  ><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-11787'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-f97shda-fb6d6ac965a3b2ee6b600a3e8a186cf2\">\n.flex_column.av-f97shda-fb6d6ac965a3b2ee6b600a3e8a186cf2{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-f97shda-fb6d6ac965a3b2ee6b600a3e8a186cf2 av_one_full  avia-builder-el-16  avia-builder-el-no-sibling  first flex_column_div av-zero-column-padding  '     ><section  class='av_textblock_section av-erprl0u-6414ef043587c2d458cd36996a0027b7 '  ><div class='avia_textblock' ><h3>3. Ga op tijd naar het toilet &#038; zorg voor de juiste toilethouding<\/h3>\n<\/div><\/section><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-ekoo7ri-d11d8edccf19ffe7ee89e729ff72a068 '  ><div class='avia_textblock' ><p>Voelt u plasaandrang? Zorg er dan voor dat u zo snel mogelijk naar het toilet gaat, om ongelukjes te voorkomen. De juiste toilethouding kan helpen klachten als nadruppelen te voorkomen. Weten wat de juiste houding is?<\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n<div  class='avia-button-wrap av-e79to5q-2f2ade9d4099b1ecca98d873964a83a5-wrap avia-button-left  avia-builder-el-19  el_after_av_textblock  el_before_av_button '><a href='https:\/\/www.depend.be\/nl\/de-juiste-toilethouding-voor-mannen\/'  class='avia-button av-e79to5q-2f2ade9d4099b1ecca98d873964a83a5 av-link-btn avia-icon_select-no avia-size-large avia-position-left avia-color-theme-color'  target=\"_blank\"  rel=\"noopener noreferrer\"  aria-label=\"De beste toilethouding voor mannen\"><span class='avia_iconbox_title' >De beste toilethouding voor mannen<\/span><\/a><\/div><br \/>\n<div  class='avia-button-wrap av-dk7zp72-97720c6505e35bd0c5c063bfdf5ae18f-wrap avia-button-left  avia-builder-el-20  el_after_av_button  avia-builder-el-last '><a href='https:\/\/www.depend.be\/nl\/de-juiste-toilethouding-voor-vrouwen\/'  class='avia-button av-dk7zp72-97720c6505e35bd0c5c063bfdf5ae18f av-link-btn avia-icon_select-no avia-size-large avia-position-left avia-color-theme-color'  target=\"_blank\"  rel=\"noopener noreferrer\"  aria-label=\"De beste toilethouding voor vrouwen\"><span class='avia_iconbox_title' >De beste toilethouding voor vrouwen<\/span><\/a><\/div><\/p><\/div>\n\n<\/div><\/div><\/div><!-- close content main div --><\/div><\/div>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-d7m0ofi-15e530b0f1c5baa0d90cfcbeb6ff1913\">\n.avia-section.av-d7m0ofi-15e530b0f1c5baa0d90cfcbeb6ff1913 .av-section-color-overlay{\nopacity:0.7;\nbackground-color:#00803f;\n}\n<\/style>\n<div id='av_section_5'  class='avia-section av-d7m0ofi-15e530b0f1c5baa0d90cfcbeb6ff1913 main_color avia-section-default avia-no-shadow  avia-builder-el-21  el_after_av_section  el_before_av_section  avia-bg-style-scroll av-section-color-overlay-active container_wrap fullsize'  ><div class=\"av-section-color-overlay-wrap\"><div class=\"av-section-color-overlay\"><\/div><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-11787'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-cmjov7y-b1806df967148a1f0392d361754645dd\">\n.flex_column.av-cmjov7y-b1806df967148a1f0392d361754645dd{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-cmjov7y-b1806df967148a1f0392d361754645dd av_one_full  avia-builder-el-22  avia-builder-el-no-sibling  first flex_column_div av-zero-column-padding  '     ><section  class='av_textblock_section av-cdozj3i-82b6f5ab083629596ea19b3ce32c578b '  ><div class='avia_textblock color-white' ><h3>4. Doe bekkenbodemspieroefeningen<\/h3>\n<h3>\u2013 maar maak eerst een afspraak met uw huisarts en\/of fysiotherapeut<\/h3>\n<\/div><\/section><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-bs8fgj2-8cfa6b4ec0330a2174e9a5951cda0948 '  ><div class='avia_textblock color-white' ><p>Urineverlies kan ontstaan doordat uw bekkenbodemspieren verslapt zijn. Om erachter te komen wat bij u de oorzaak is, raden we aan om een afspraak met uw huisarts te maken. Deze kan aan de hand van een aantal onderzoeken een mogelijke oorzaak aanwijzen, en een eventuele blaasontsteking als oorzaak uitsluiten. Een fysiotherapeut kan u met verschillende oefeningen helpen om te zwakke bekkenbodemspieren te versterken. Heeft u nog geen huisarts of fysiotherapeut bezocht? Dan is dit het moment om een afspraak te maken!<\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n<div  class='avia-button-wrap av-bbdbqz2-7d24365d0d4a08218e1f9dba442832d0-wrap avia-button-left  avia-builder-el-25  el_after_av_textblock  avia-builder-el-last '><a href='https:\/\/www.depend.be\/nl\/bekkenbodemspieroefeningen\/'  class='avia-button av-bbdbqz2-7d24365d0d4a08218e1f9dba442832d0 av-link-btn avia-icon_select-no avia-size-large avia-position-left avia-color-theme-color'  target=\"_blank\"  rel=\"noopener noreferrer\"  aria-label=\"Lees hier alles over het doen van bekkenbodemspieroefeningen\"><span class='avia_iconbox_title' >Lees hier alles over het doen van bekkenbodemspieroefeningen<\/span><\/a><\/div><\/p><\/div>\n\n<\/div><\/div><\/div><!-- close content main div --><\/div><\/div><\/div><div id='av_section_6'  class='avia-section av-atgh5ny-34cf7610cf0ebfba650721c12bacf5e9 main_color avia-section-default avia-no-shadow  avia-builder-el-26  el_after_av_section  el_before_av_section  avia-bg-style-scroll container_wrap fullsize'  ><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-11787'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-agd4a1a-ca56463c338bb450e3737c3b543cfaaf\">\n.flex_column.av-agd4a1a-ca56463c338bb450e3737c3b543cfaaf{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-agd4a1a-ca56463c338bb450e3737c3b543cfaaf av_one_full  avia-builder-el-27  avia-builder-el-no-sibling  first flex_column_div av-zero-column-padding  '     ><section  class='av_textblock_section av-9su2vou-da669d3663a4e82def86aa1aebf8e4dd '  ><div class='avia_textblock' ><h3>5. Zorg voor de juiste bescherming<\/h3>\n<\/div><\/section><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-9b3hc8e-ec1029cb5f19d1690378acad8ba2a4e9 '  ><div class='avia_textblock' ><p>Urineverlies is helaas niet altijd te verhelpen, daarom is het nog belangrijker om uzelf op een goede manier te beschermen. Het incontinentiemateriaal van Depend geeft u het vertrouwen om onbezorgd te genieten van de dingen die u het liefst doet. Depend heeft een uitgebreid assortiment aan incontinentiemateriaal voor vrouwen \u00e9n mannen. Ons incontinentiemateriaal is comfortabel \u00e9n discreet: niemand ziet dat u het gebruikt. Daarnaast houdt het ook vervelende geurtjes vast. De vorm is afgestemd op uw lichaam en het materiaal voelt aangenaam zacht aan.<\/p>\n<p>Weet u nog niet welk Depend product het beste bij u past? Gebruik onze <a href=\"https:\/\/www.depend.be\/nl\/help-me-kiezen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">help-me-kiezen-tool<\/a> en ontvang direct een advies op basis van 4 korte vragen.<\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n<div  class='avia-button-wrap av-91rt5da-67052e9d32063ced4bd339ca96b3f95e-wrap avia-button-left  avia-builder-el-30  el_after_av_textblock  el_before_av_button '><a href='https:\/\/www.depend.be\/nl\/incontinentiemateriaal-assortiment\/'  class='avia-button av-91rt5da-67052e9d32063ced4bd339ca96b3f95e av-link-btn avia-icon_select-no avia-size-large avia-position-left avia-color-theme-color'  target=\"_blank\"  rel=\"noopener noreferrer\"  aria-label=\"Ga direct naar ons assortiment\"><span class='avia_iconbox_title' >Ga direct naar ons assortiment<\/span><\/a><\/div><br \/>\n<div  class='avia-button-wrap av-8oqf01a-cc6641c15ea5d9c17a4cc405ca7bddae-wrap avia-button-left  avia-builder-el-31  el_after_av_button  avia-builder-el-last '><a href='https:\/\/www.depend.be\/nl\/help-me-kiezen\/'  class='avia-button av-8oqf01a-cc6641c15ea5d9c17a4cc405ca7bddae av-link-btn avia-icon_select-no avia-size-large avia-position-left avia-color-theme-color'  target=\"_blank\"  rel=\"noopener noreferrer\"  aria-label=\"Help me kiezen\"><span class='avia_iconbox_title' >Help me kiezen<\/span><\/a><\/div><\/p><\/div>\n\n<\/div><\/div><\/div><!-- close content main div --><\/div><\/div>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-7uzc6r2-a505ba083f0e2f846a382986a1fd69c0\">\n.avia-section.av-7uzc6r2-a505ba083f0e2f846a382986a1fd69c0 .av-section-color-overlay{\nopacity:0.7;\nbackground-color:#00803f;\n}\n<\/style>\n<div id='av_section_7'  class='avia-section av-7uzc6r2-a505ba083f0e2f846a382986a1fd69c0 main_color avia-section-default avia-no-shadow  avia-builder-el-32  el_after_av_section  el_before_av_section  avia-bg-style-scroll av-section-color-overlay-active container_wrap fullsize'  ><div class=\"av-section-color-overlay-wrap\"><div class=\"av-section-color-overlay\"><\/div><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-11787'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-7r7lctq-f6ae57e9967be51d7bc77a07e2325303\">\n.flex_column.av-7r7lctq-f6ae57e9967be51d7bc77a07e2325303{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-7r7lctq-f6ae57e9967be51d7bc77a07e2325303 av_one_full  avia-builder-el-33  avia-builder-el-no-sibling  first flex_column_div av-zero-column-padding  '     ><section  class='av_textblock_section av-73gvgry-c446c9e5fd9967a8930d996d2945dc83 '  ><div class='avia_textblock color-white' ><h3>6. Draag de juiste kleding<\/h3>\n<h3>\u2013 ga voor donkere broeken en rokken met een elastische band<\/h3>\n<\/div><\/section><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-6oybb4e-cee74ba07aaed8bfd028d63ee14706a4 '  ><div class='avia_textblock color-white' ><p>In donkere kleding valt een ongelukje nauwelijks op. Dit helpt u om met nog meer vertrouwen van uw dag te genieten. Zorg er daarbij voor dat de kleding die u draagt gemakkelijk uit te trekken is. Denk daarbij bijvoorbeeld aan broeken en rokken met een elastische band, in plaats van een knoop. Bij hoge nood kunt u dan zo snel mogelijk naar het toilet.<\/p>\n<\/div><\/section><\/p><\/div>\n\n<\/div><\/div><\/div><!-- close content main div --><\/div><\/div><\/div><div id='av_section_8'  class='avia-section av-68p6hse-bbe48f9b5a8b620b1b90b8aa5682d5dd main_color avia-section-default avia-no-shadow  avia-builder-el-36  el_after_av_section  el_before_av_section  avia-bg-style-scroll container_wrap fullsize'  ><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-11787'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-5q66kry-4994bce3283172a899c3f251ae3536be\">\n.flex_column.av-5q66kry-4994bce3283172a899c3f251ae3536be{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-5q66kry-4994bce3283172a899c3f251ae3536be av_one_full  avia-builder-el-37  avia-builder-el-no-sibling  first flex_column_div av-zero-column-padding  '     ><section  class='av_textblock_section av-5849stq-7353fd3029b507e23bf5cf2c38ad5bfd '  ><div class='avia_textblock' ><h3>7. Draag het juiste ondergoed<\/h3>\n<h3>\u2013 in het geval dat u inlegverbanden gebruikt<\/h3>\n<\/div><\/section><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-4oy8epa-9a7bbbbc49f9cb005ee518b6f70d43ba '  ><div class='avia_textblock' ><p>Om ervoor te zorgen dat inlegverbanden hun werk goed kunnen doen, is het van belang dat u deze plaatst in ondergoed dat:<\/p>\n<ul>\n<li>Goed op uw lichaam aansluit\n<ul>\n<li>Ondergoed dat goed past en daardoor goed op uw lichaam aansluit, is steviger en zorgt ervoor dat het verband niet gaat schuren.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Bij voorkeur is voorzien van strakke pijpjes\n<ul>\n<li>Aansluitende onderbroeken zonder pijpjes zijn een goede keus, aansluitende onderbroeken met pijpjes zijn -voor zowel mannen als vrouwen- de beste keus. Deze onderbroeken sluiten optimaal op uw lichaam aan, en blijven dit ook na veelvuldig gebruik en wassen doen. Onderbroeken zonder pijpjes zijn namelijk eerder geneigd om uit te rekken en te gaan lubberen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/section><\/p><\/div>\n\n<\/div><\/div><\/div><!-- close content main div --><\/div><\/div>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-48vcn7y-85eed0888e452ed516bb8dfd75ebb88b\">\n.avia-section.av-48vcn7y-85eed0888e452ed516bb8dfd75ebb88b .av-section-color-overlay{\nopacity:0.7;\nbackground-color:#00803f;\n}\n<\/style>\n<div id='av_section_9'  class='avia-section av-48vcn7y-85eed0888e452ed516bb8dfd75ebb88b main_color avia-section-default avia-no-shadow  avia-builder-el-40  el_after_av_section  el_before_av_section  avia-bg-style-scroll av-section-color-overlay-active container_wrap fullsize'  ><div class=\"av-section-color-overlay-wrap\"><div class=\"av-section-color-overlay\"><\/div><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-11787'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-3qi8x3i-3e7dda81d1c56b3a8ae727b702952dbb\">\n.flex_column.av-3qi8x3i-3e7dda81d1c56b3a8ae727b702952dbb{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-3qi8x3i-3e7dda81d1c56b3a8ae727b702952dbb av_one_full  avia-builder-el-41  avia-builder-el-no-sibling  first flex_column_div av-zero-column-padding  '     ><section  class='av_textblock_section av-3d6m45q-9ca6f2e25c4db21c375c6512402e87ef '  ><div class='avia_textblock color-white' ><h3>8. Eet voldoende groenten &#038; fruit<\/h3>\n<h3>\u2013 en zorg op die manier voor voldoende inname van de juiste voedingsstoffen en vitamine C<\/h3>\n<\/div><\/section><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-2zg1bxq-f17df950eab37bb8dc83a741fe3e6e3b '  ><div class='avia_textblock color-white' ><p>Groenten &#038; fruit zijn rijk aan vezels, en daarom alleen al gezien tip 2 altijd goed om op dagelijkse basis voldoende binnen te krijgen. Groenten en fruit zoals kolen, broccoli, champignons en cranberries staan erom bekend dat voedingsstoffen en vitamines bevatten die een gunstig effect op uw blaas hebben. Ook voedingsmiddelen op basis aan soja zijn goed om op dagelijkse basis in te nemen.<\/p>\n<p><strong>Producten die u beter kunt laten staan<\/strong><\/p>\n<p>Voeding op basis van citrusvruchten kunt u juist beter om te laten staan. De zuren in deze voedingsmiddelen kunnen uw blaas juist irriteren. Ook smaakmakers als tabasco, alcohol en producten die rijk zijn aan cafe\u00efne kunt u beter niet gebruiken.<\/p>\n<\/div><\/section><\/p><\/div>\n\n<\/div><\/div><\/div><!-- close content main div --><\/div><\/div><\/div><div id='av_section_10'  class='avia-section av-2mcfvny-ba6ed835c6789c1864599025d7d2e1f5 main_color avia-section-default avia-no-shadow  avia-builder-el-44  el_after_av_section  avia-builder-el-last  avia-bg-style-scroll container_wrap fullsize'  ><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-11787'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-7fbzla-ec94a7033a537557565f8134ca8ee5b7\">\n.flex_column.av-7fbzla-ec94a7033a537557565f8134ca8ee5b7{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-7fbzla-ec94a7033a537557565f8134ca8ee5b7 av_one_full  avia-builder-el-45  avia-builder-el-no-sibling  first flex_column_div av-zero-column-padding  '     ><section  class='av_textblock_section av-5q2hfy-edc92fa762b6d711945ecc9b9bf1c081 '  ><div class='avia_textblock' ><h3>9. Bij overgewicht<\/h3>\n<h3>\u2013 probeer die extra kilo\u2019s kwijt te raken<\/h3>\n<\/div><\/section><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-15u4lzi-6b0a6fd1c6b48edf7953347e659b1a77 '  ><div class='avia_textblock' ><p>Heeft u last van overgewicht? Extra kilo\u2019s kunnen ervoor zorgen dat de druk in uw buik, en daarmee vanzelfsprekend ook die op uw blaas, groter is dan die bij iemand met een gezond gewicht. Deze druk kan ervoor zorgen dat uw bekkenbodemspieren minder goed functioneren. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat het verliezen van gewicht een positief effect heeft op de mate waarin iemand die overgewicht heeft urine verliest.<\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n<div  class='avia-button-wrap av-v34ury-1d7df145508885d4af3c58a12a408f91-wrap avia-button-left  avia-builder-el-48  el_after_av_textblock  avia-builder-el-last '><a href='https:\/\/www.depend.be\/nl\/tips\/comfortabel-sporten-v\/'  class='avia-button av-v34ury-1d7df145508885d4af3c58a12a408f91 av-link-btn avia-icon_select-no avia-size-large avia-position-left avia-color-theme-color'  target=\"_blank\"  rel=\"noopener noreferrer\"  aria-label=\"Onze tips om zorgeloos te sporten\"><span class='avia_iconbox_title' >Onze tips om zorgeloos te sporten<\/span><\/a><\/div><\/p><\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":5274,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-11787","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Tips bij urineverlies - Depend BE<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Op zoek naar handige tips bij urineverlies? Op Depend.nl vindt u informatie over wat u kunt doen om hiermee om te gaan.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.depend.be\/nl\/tips-bij-urineverlies\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Tips bij urineverlies - Depend BE\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Op zoek naar handige tips bij urineverlies? Op Depend.nl vindt u informatie over wat u kunt doen om hiermee om te gaan.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.depend.be\/nl\/tips-bij-urineverlies\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Depend BE\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-05-31T07:15:49+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"9 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.depend.be\\\/nl\\\/tips-bij-urineverlies\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.depend.be\\\/nl\\\/tips-bij-urineverlies\\\/\",\"name\":\"Tips bij urineverlies - Depend BE\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.depend.be\\\/nl\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-05-12T09:40:07+00:00\",\"dateModified\":\"2022-05-31T07:15:49+00:00\",\"description\":\"Op zoek naar handige tips bij urineverlies? Op Depend.nl vindt u informatie over wat u kunt doen om hiermee om te gaan.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.depend.be\\\/nl\\\/tips-bij-urineverlies\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.depend.be\\\/nl\\\/tips-bij-urineverlies\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.depend.be\\\/nl\\\/tips-bij-urineverlies\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.depend.be\\\/nl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Tips bij urineverlies\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.depend.be\\\/nl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.depend.be\\\/nl\\\/\",\"name\":\"Depend BE\",\"description\":\"Depend Belgie\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.depend.be\\\/nl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Tips bij urineverlies - Depend BE","description":"Op zoek naar handige tips bij urineverlies? Op Depend.nl vindt u informatie over wat u kunt doen om hiermee om te gaan.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.depend.be\/nl\/tips-bij-urineverlies\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Tips bij urineverlies - Depend BE","og_description":"Op zoek naar handige tips bij urineverlies? Op Depend.nl vindt u informatie over wat u kunt doen om hiermee om te gaan.","og_url":"https:\/\/www.depend.be\/nl\/tips-bij-urineverlies\/","og_site_name":"Depend BE","article_modified_time":"2022-05-31T07:15:49+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschatte leestijd":"9 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.depend.be\/nl\/tips-bij-urineverlies\/","url":"https:\/\/www.depend.be\/nl\/tips-bij-urineverlies\/","name":"Tips bij urineverlies - Depend BE","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.depend.be\/nl\/#website"},"datePublished":"2021-05-12T09:40:07+00:00","dateModified":"2022-05-31T07:15:49+00:00","description":"Op zoek naar handige tips bij urineverlies? Op Depend.nl vindt u informatie over wat u kunt doen om hiermee om te gaan.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.depend.be\/nl\/tips-bij-urineverlies\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.depend.be\/nl\/tips-bij-urineverlies\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.depend.be\/nl\/tips-bij-urineverlies\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.depend.be\/nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Tips bij urineverlies"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.depend.be\/nl\/#website","url":"https:\/\/www.depend.be\/nl\/","name":"Depend BE","description":"Depend Belgie","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.depend.be\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.depend.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/11787","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.depend.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.depend.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.depend.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5274"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.depend.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11787"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.depend.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/11787\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.depend.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11787"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}