{"id":186,"date":"2018-04-04T00:00:00","date_gmt":"2018-04-04T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.depend.be\/nl\/tips\/trotseer-de-kou-m\/"},"modified":"2022-05-31T07:15:48","modified_gmt":"2022-05-31T07:15:48","slug":"trotseer-de-kou-m","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.depend.be\/nl\/tips\/trotseer-de-kou-m\/","title":{"rendered":"Trotseer de kou m"},"content":{"rendered":"\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-5bo93e-1ec7f80224f0ae47bb79d97a7730d591\">\n.avia-section.av-5bo93e-1ec7f80224f0ae47bb79d97a7730d591{\nbackground-repeat:no-repeat;\nbackground-image:url(https:\/\/www.depend.be\/nl\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2018\/08\/Man-met-baard.jpg);\nbackground-position:100% 0%;\nbackground-attachment:scroll;\n}\n#top .avia-section.av-5bo93e-1ec7f80224f0ae47bb79d97a7730d591 .scroll-down-link{\ncolor:#00803f;\n}\n#top .avia-section.av-5bo93e-1ec7f80224f0ae47bb79d97a7730d591 .scroll-down-link.avia-svg-icon svg:first-child{\nstroke:#00803f;\nfill:#00803f;\n}\n<\/style>\n<div id='hero'  class='avia-section av-5bo93e-1ec7f80224f0ae47bb79d97a7730d591 main_color avia-section-huge avia-no-border-styling  avia-builder-el-0  el_before_av_section  avia-builder-el-first  avia-full-stretch avia-bg-style-scroll container_wrap fullsize'  data-section-bg-repeat='stretch'><div class=\"av-section-color-overlay-wrap\"><a href='#next-section' title='' class='scroll-down-link av-custom-scroll-down-color avia-svg-icon avia-font-svg_entypo-fontello' data-av_svg_icon='down-open-mini' data-av_iconset='svg_entypo-fontello'><svg version=\"1.1\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"15\" height=\"32\" viewBox=\"0 0 15 32\" preserveAspectRatio=\"xMidYMid meet\" aria-labelledby='av-svg-title-1' aria-describedby='av-svg-desc-1' role=\"graphics-symbol\" aria-hidden=\"true\">\n<title id='av-svg-title-1'>Scroll to next section<\/title>\n<desc id='av-svg-desc-1'>Scroll to next section<\/desc>\n<path d=\"M12.96 12.16q0.704-0.832 1.536 0 0.832 0.704 0 1.536l-6.272 6.144q-0.704 0.704-1.536 0l-6.272-6.144q-0.832-0.832 0-1.536 0.768-0.768 1.6 0l5.44 4.992z\"><\/path>\n<\/svg><\/a><div class='container av-section-cont-open' ><main  class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-186'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-59v2n6-9753b158a244ee34a7e08bea3f818617\">\n.flex_column.av-59v2n6-9753b158a244ee34a7e08bea3f818617{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-59v2n6-9753b158a244ee34a7e08bea3f818617 av_one_half  avia-builder-el-1  avia-builder-el-no-sibling  first flex_column_div av-zero-column-padding  '     ><section  class='av_textblock_section av-533l7m-68dd87e5904ac4f4dfc045b4c59b785a '  ><div class='avia_textblock' ><h1>7 tips om te genieten van het koude weer<\/h1>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<\/div><\/div><\/main><!-- close content main element --><\/div><\/div><\/div><div id='av_section_2'  class='avia-section av-4wc6v6-df4db5cf0a24797336d93d7b52f77043 main_color avia-section-default avia-no-border-styling  avia-builder-el-3  el_after_av_section  el_before_av_section  avia-bg-style-scroll container_wrap fullsize'  ><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-186'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-4nsbj6-e0d7ec2e51d39452d6decbfd314db2c5\">\n.flex_column.av-4nsbj6-e0d7ec2e51d39452d6decbfd314db2c5{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-4nsbj6-e0d7ec2e51d39452d6decbfd314db2c5 av_one_half  avia-builder-el-4  el_before_av_one_half  avia-builder-el-first  first flex_column_div av-zero-column-padding  '     ><style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-4lyipe-f28c53b0519d9d64c5560742fa3ea392\">\n.avia-image-container.av-4lyipe-f28c53b0519d9d64c5560742fa3ea392 img.avia_image{\nbox-shadow:none;\n}\n.avia-image-container.av-4lyipe-f28c53b0519d9d64c5560742fa3ea392 .av-image-caption-overlay-center{\ncolor:#ffffff;\n}\n<\/style>\n<div  class='avia-image-container av-4lyipe-f28c53b0519d9d64c5560742fa3ea392 av-styling- avia-align-center  avia-builder-el-5  avia-builder-el-no-sibling '  ><div class=\"avia-image-container-inner\"><div class=\"avia-image-overlay-wrap\"><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" class='wp-image- avia-img-lazy-loading-not- avia_image ' src=\"https:\/\/www.depend.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/tips_kou.jpg\" alt='' title=''   \/><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-4eyp4a-a785028ea78db75726a8d16d666929c1\">\n.flex_column.av-4eyp4a-a785028ea78db75726a8d16d666929c1{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-4eyp4a-a785028ea78db75726a8d16d666929c1 av_one_half  avia-builder-el-6  el_after_av_one_half  avia-builder-el-last  flex_column_div av-zero-column-padding  '     ><section  class='av_textblock_section av-49hrm2-319ddab669a1546e9adb0bfc4f5687a5 '  ><div class='avia_textblock' ><p>Lekker naar buiten een frisse neus halen of juist gezellig bij de kachel zitten? Het kan allemaal. Met deze 7 tips bent u klaar om de kou te trotseren.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<\/div><\/div><\/div><!-- close content main div --><\/div><\/div><div id='av_section_3'  class='avia-section av-44t2b6-028fd235e0d73dae112add72687bdfe1 main_color avia-section-default avia-no-border-styling  avia-builder-el-8  el_after_av_section  avia-builder-el-last  avia-bg-style-scroll container_wrap fullsize'  ><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-186'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-3tvz2q-b4d254b87cbbb99faa1b640a4044e636\">\n.flex_column.av-3tvz2q-b4d254b87cbbb99faa1b640a4044e636{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-3tvz2q-b4d254b87cbbb99faa1b640a4044e636 av_one_full  avia-builder-el-9  el_before_av_one_full  avia-builder-el-first  first flex_column_div av-zero-column-padding  '     ><section  class='av_textblock_section av-3sqexm-431f5e8a5ce1de4294dff7ecd0514bda '  ><div class='avia_textblock' ><h4>Tip 1. Zet de verwarming een graadje lager<\/h4>\n<\/div><\/section><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-3lrr0i-f4fe547115972dd961a0b6e28e314f55 '  ><div class='avia_textblock' ><p>Tegenwoordig hebben we lekkere warme kleren, comfortabele huizen en kantoren waardoor het buiten al snel koud aanvoelt. Als u het altijd koud heeft, zet de verwarming dan niet hoger, maar l\u00e1ger. Hierdoor zorgt uw eigen lichaam weer voor uw ideale gevoelstemperatuur en bent u niet langer een koukleum. Zo kunt u \u2013 ook buiten \u2013 weer tegen een (wind)stootje.<\/p>\n<\/div><\/section><\/p><\/div>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-3grx8y-2a22ffc8a69f71b3287152e7563649c3\">\n.flex_column.av-3grx8y-2a22ffc8a69f71b3287152e7563649c3{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-3grx8y-2a22ffc8a69f71b3287152e7563649c3 av_one_full  avia-builder-el-12  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-37xw6a-c22b2b2ccc2065071231ea51c968499e '  ><div class='avia_textblock' ><h4>Tip 2. Eet heerlijke winterse kost \u00e9n drink voldoende<\/h4>\n<\/div><\/section><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-32oxpe-f2918b66b3c89e04b446609c3cde7eab '  ><div class='avia_textblock' ><p>Het koude weer leent zich uitstekend voor <a href=\"https:\/\/www.leukerecepten.nl\/winter-recepten\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">heerlijke, winterse kost<\/a>. Stamppotten, goed gevulde soepen, en ovengerechten doen het goed in dit seizoen.<br \/>\nBij koud weer heeft u wellicht ook meer zin in warme dranken. Pas wel op met dranken die cafe\u00efne bevatten zoals koffie, alcohol en warme chocomelk. Die kunnen uw blaas irriteren. Lekker en gezond is bijvoorbeeld <a href=\"https:\/\/www.libelle.nl\/mensen\/actueel\/recept-opwarmthee\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">opwarmthee<\/a>.<br \/>\nDoor de kou heeft u vaak minder dorst. Toch is voldoende drinken belangrijk, want uw lichaam bestaat voor meer dan 60 procent uit water en dit water houdt warmte vast zodat uw lichaam altijd een comfortabele temperatuur heeft.<\/p>\n<\/div><\/section><\/p><\/div>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-2ub3yq-78d9de7ba73cc2240141df82ce129c50\">\n.flex_column.av-2ub3yq-78d9de7ba73cc2240141df82ce129c50{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-2ub3yq-78d9de7ba73cc2240141df82ce129c50 av_one_full  avia-builder-el-15  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-2ryc9m-6f21279e6192a6b741dd62de0e89d5bb '  ><div class='avia_textblock' ><h4>Tip 3. Span uw bekkenbodemspieren aan bij plotselinge kou of niezen en hoesten<\/h4>\n<\/div><\/section><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-2ityia-c99d1ebb79d23500d3dbd10593d26442 '  ><div class='avia_textblock' ><p>Kou heeft invloed op de blaas. Ga maar eens met blote voeten op een koude vloer staan of loop de koelafdeling van de supermarkt in. Dan trekt uw blaas zich meteen samen. Dat komt door een <a href=\"https:\/\/www.jouwbekkentherapeut.nl\/kou-invloed-op-blaas\/\">reflex<\/a> die zorgt voor een plotselinge aandrang om te plassen. Maar dat wil niet zeggen dat u dan ook moet gaan plassen! Door uw bekkenbodemspieren aan te spannen, kunt u de urine tegenhouden. Datzelfde geldt voor <a href=\"\/oorzaken-van-incontinentie\">inspanningsincontinentie<\/a> bij niezen en hoesten. Ook hier geldt: span uw bekkenbodemspieren licht aan (daardoor ontspant uw blaas) en zoek afleiding. Wat ook goed helpt: dikke sokken en warme kleding!<\/p>\n<\/div><\/section><\/p><\/div>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-2fy0zu-f1c8187fa402e84e31bf5d09da183c89\">\n.flex_column.av-2fy0zu-f1c8187fa402e84e31bf5d09da183c89{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-2fy0zu-f1c8187fa402e84e31bf5d09da183c89 av_one_full  avia-builder-el-18  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-2at21m-125c42937654dae05e606d433add3e12 '  ><div class='avia_textblock' ><h4>Tip 4. Volg uw eigen gevoel<\/h4>\n<\/div><\/section><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-24s99e-88419f4e9f7596991faaf0a3f677525a '  ><div class='avia_textblock' ><p>Wat voor de \u00e9\u00e9n comfortabel voelt, is voor de ander al snel te koud, want kou is een persoonlijk gevoel en voor iedereen anders. Of u het koud heeft, wordt ook be\u00efnvloed door het gedrag van de mensen om u heen. Tijdens een onderzoek keken vrijwilligers eerst naar een video waarin acteurs deden alsof ze het ijskoud hadden; daarna juist bloedheet. Gevolg: de toeschouwers kopieerden dat gedrag terwijl hun omgevingstemperatuur exact hetzelfde was gebleven! Luister naar uw eigen lichaam en volg lekker uw eigen gevoel. Doe waar u zich goed bij voelt.<\/p>\n<\/div><\/section><\/p><\/div>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-1wc9l6-5face7e83601450c37c42c71c6051887\">\n.flex_column.av-1wc9l6-5face7e83601450c37c42c71c6051887{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-1wc9l6-5face7e83601450c37c42c71c6051887 av_one_full  avia-builder-el-21  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-1sbkhe-e26114b7d3e6aa5e62ce461384e47938 '  ><div class='avia_textblock' ><h4>Tip 5. Warm uw handen en voeten<\/h4>\n<\/div><\/section><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-1itzey-5b53c71f9dda7c0f240a41956c62ad75 '  ><div class='avia_textblock' ><p>Uw lichaam voorkomt zelf dat uw lichaamstemperatuur daalt bij kou. Dat gebeurt onder meer door bloedvatvernauwing: er kan dan minder bloed naar de armen en benen waardoor het warme bloed dicht bij het hart en de longen blijft. Het gevolg is de bekende koude handen en voeten. Vrouwen hebben hier meer last van dan mannen omdat het vet in het vrouwenlichaam beter is verdeeld. Daarnaast zorgen hormonen ervoor dat vrouwen het eerder koud hebben, vooral \u2018s nachts. De lichaamstemperatuur van vrouwen daalt veel sneller.<\/p>\n<\/div><\/section><\/p><\/div>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-1ecv9e-c6e1e459103bb75c22f7392ec8dd1a6b\">\n.flex_column.av-1ecv9e-c6e1e459103bb75c22f7392ec8dd1a6b{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-1ecv9e-c6e1e459103bb75c22f7392ec8dd1a6b av_one_full  avia-builder-el-24  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-17ffbm-05f8473a0a59c468184dcb5789e46389 '  ><div class='avia_textblock' ><h4>Tip 6. Slaap met uw ramen open<\/h4>\n<\/div><\/section><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-15audm-fbf01d8a47552fae348da4336b1bdfc7 '  ><div class='avia_textblock' ><p>Om goed te kunnen slapen, is het belangrijk dat uw kamer de juiste temperatuur heeft. De slaapkamer moet niet te warm zijn, maar zeker ook niet te koud. Uw lichaamstemperatuur daalt namelijk automatisch wanneer u gaat slapen. Als de slaapkamer te warm is, koelt het lichaam minder snel af. U kunt gaan zweten en het duurt langer voordat u in slaap valt. Maar ook een te koude slaapkamer is niet goed. Want het lichaam corrigeert te koude temperatuur. Hierdoor slaapt u lichter en wordt u sneller wakker. De beste slaapkamertemperatuur ligt rond de 16 graden. Met deze temperatuur hoeft uw lichaam de lichaamstemperatuur zo min mogelijk te corrigeren. Daarnaast is ventilatie erg belangrijk. Dat hoeft niet per se met een open raam, ook mechanische luchtafzuiging is goed.<\/p>\n<\/div><\/section><\/p><\/div>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-whwnm-c3b94d9962b8485c1144e221b3b6b263\">\n.flex_column.av-whwnm-c3b94d9962b8485c1144e221b3b6b263{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-whwnm-c3b94d9962b8485c1144e221b3b6b263 av_one_full  avia-builder-el-27  el_after_av_one_full  avia-builder-el-last  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-2gp1m-c5fcb2816e03f3984b055ffb3bb03ea6 '  ><div class='avia_textblock' ><h4>Tip 7. Ga er lekker op uit!<\/h4>\n<\/div><\/section><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-j9hf6-279861830791a245ace89ea9a3fe14ff '  ><div class='avia_textblock' ><p>Kou is voor veel mensen plezier! Misschien kan er dit jaar geschaatst worden of is er voorpret voor hopelijk weer eens een Elfstedentocht, de laatste was in 1997\u2026. In dit herfstseizoen is er <a href=\"http:\/\/www.dagjeuitmet.nl\/koudweer\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">van alles te doen<\/a>: bezoek het prachtige zandsculpturenfestival of een gezellige kerstmarkt. Maar ook een dagje naar een skihal in Nederland of Duitsland is een gezellig uitje, misschien zelfs wel een voorbereiding op een <a href=\"http:\/\/ditisons.nl\/2017\/09\/05\/top-5-mooiste-winterse-bestemmingen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">winter(sport)vakantie<\/a><br \/>\n. Dus trotseer de kou en ga er lekker op uit! Haal de winterkleding tevoorschijn, kleed u behaaglijk warm aan en ga gezellig op pad.<\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-gvd42-926ab4ed8c7185a5034504a1a9787961\">\n#top .av-special-heading.av-gvd42-926ab4ed8c7185a5034504a1a9787961{\npadding-bottom:10px;\n}\nbody .av-special-heading.av-gvd42-926ab4ed8c7185a5034504a1a9787961 .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n.av-special-heading.av-gvd42-926ab4ed8c7185a5034504a1a9787961 .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-gvd42-926ab4ed8c7185a5034504a1a9787961 av-special-heading-h3  avia-builder-el-30  el_after_av_textblock  el_before_av_textblock '><h3 class='av-special-heading-tag '  >Meer tips?<\/h3><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-b70mq-e9cf96ee0a75fb1dfbffb2c1ef53b020 '  ><div class='avia_textblock' ><p>Op onze <a href=\"\/nl\/tips\">Tips-pagina<\/a> staan nog meer handige tips over het omgaan met urineverlies. Meld u hieronder aan voor de nieuwsbrief en ontvang alle tips in uw mailbox.<\/p>\n<\/div><\/section><\/p><\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1243,"featured_media":0,"parent":128,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-186","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Trotseer de kou m - Depend BE<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.depend.be\/nl\/tips\/trotseer-de-kou-m\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Trotseer de kou m - Depend BE\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.depend.be\/nl\/tips\/trotseer-de-kou-m\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Depend BE\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-05-31T07:15:48+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"11 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.depend.be\\\/nl\\\/tips\\\/trotseer-de-kou-m\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.depend.be\\\/nl\\\/tips\\\/trotseer-de-kou-m\\\/\",\"name\":\"Trotseer de kou m - Depend BE\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.depend.be\\\/nl\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2018-04-04T00:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-05-31T07:15:48+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.depend.be\\\/nl\\\/tips\\\/trotseer-de-kou-m\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.depend.be\\\/nl\\\/tips\\\/trotseer-de-kou-m\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.depend.be\\\/nl\\\/tips\\\/trotseer-de-kou-m\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.depend.be\\\/nl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Tips\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.depend.be\\\/nl\\\/tips\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Trotseer de kou m\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.depend.be\\\/nl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.depend.be\\\/nl\\\/\",\"name\":\"Depend BE\",\"description\":\"Depend Belgie\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.depend.be\\\/nl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Trotseer de kou m - Depend BE","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.depend.be\/nl\/tips\/trotseer-de-kou-m\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Trotseer de kou m - Depend BE","og_url":"https:\/\/www.depend.be\/nl\/tips\/trotseer-de-kou-m\/","og_site_name":"Depend BE","article_modified_time":"2022-05-31T07:15:48+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschatte leestijd":"11 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.depend.be\/nl\/tips\/trotseer-de-kou-m\/","url":"https:\/\/www.depend.be\/nl\/tips\/trotseer-de-kou-m\/","name":"Trotseer de kou m - Depend BE","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.depend.be\/nl\/#website"},"datePublished":"2018-04-04T00:00:00+00:00","dateModified":"2022-05-31T07:15:48+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.depend.be\/nl\/tips\/trotseer-de-kou-m\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.depend.be\/nl\/tips\/trotseer-de-kou-m\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.depend.be\/nl\/tips\/trotseer-de-kou-m\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.depend.be\/nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Tips","item":"https:\/\/www.depend.be\/nl\/tips\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Trotseer de kou m"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.depend.be\/nl\/#website","url":"https:\/\/www.depend.be\/nl\/","name":"Depend BE","description":"Depend Belgie","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.depend.be\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.depend.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/186","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.depend.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.depend.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.depend.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1243"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.depend.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=186"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.depend.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/186\/revisions"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.depend.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/128"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.depend.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=186"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}